105 kg

1. Krzysztof Zwarycz (77 kg, KPC Górnik Polkowice) 2. Adrian Zieliński (85 kg, MGLKS Tarpan Mrocza) 3. Arsen Kasabijew (94 kg, KPC Górnik Polkowice) 4. Tomasz Zieliński (94 kg, MGLKS Tarpan Mrocza) 5. Bartłomiej Bonk (105 kg, KS Budowlani Opole) 6. Marcin Dołęga (105 kg, CWSPC Zawisza Bydgoszcz)

[...] faworytem, choć będzie miał mocnego rywala z Czech, Jakuba Sedlicka . Paweł Tyborczyk/Team Wrocław, debiutant na arenie międzynarodowej tym razem wystartuje w kategorii 105 kg, chociaż na co dzień startuje w kategorii 93 kg, ale także z dużymi szansami na złoto. Jako ostatni w kategorii 120 kg wystąpi Stanisław Gąsienica-Makowski/Wiking [...]

01.07.2019 - plecy 1. Podciąganie na drążku 27 kg x 6 / 17 kg x 7 / CC x 10 2. Wioslowanie sztanga 105 kg x 10 / 85 kg x 15 3. Wioslowanie hantla jednoracz 60 kg x 10 x 4 4. Wioslowanie na wyciągu uchwyt V 90 kg x 12 x 4 5. Facepull 32 lbs x 15 x 4 6. Unoszenie hantli leżąc w tył 4 kg x 15 x 4 7. Brzuch Unoszenie nóg na drążku 4 kg x 15, [...]

#12 21 marzec 2010r. - niedziela - 4 tydzień _______________________________________________________________________________ 1. Wyciskanie leżac 60kg - 8 80kg - 6 105kg - 4 125kg- 4,4,4,4 (+5kg) http://www.youtube.com/watch?v=DyvJti1R79w Nie było źle, w ostatniej serii na styk. Mysle, ze 130 kg jeszcze pojdzie na 4-kach. [...]

[...] za tydzien sprobwac 175 na czwórkach jeszcze czy przejsc juz na trójki. _______________________________________________________________________________ 2. Sztrugsy sztanga 105kg - 12,12,12 _______________________________________________________________________________ 3. Podciąganie nachwytem 8,9,10 Nie pamietam ile zrobilem w 2 ostatnich, [...]

[...] + 5kg) 4.-przysiad ze sztanga z przodu, ASS TO GRASS - 25 x 35kg, 20 x 35 kg, 15 x 35kg, (wszedzie + 5kg) 5.-spiecia lydek stojac 25, 3*12-15 - 15 x 70 kg, 15 x 90 kg, 15 x 105 kg 6.-spiecia lydek siedzac 25, 2*12-15 - 0 kg Mam 2 x 25kg wiecej, wiec trening byl petarda :D. 1. Dolozylem wszedzie za wyjatkiem rozgrzewki, ostatnie 2 serie ciezko, [...]

[...] rozpiska z wczoraj 23.07.2010 Dzien treningowy - tydzien 2 1. Przysiady ze sztanga na barkach RAMPA 8 - 50-80-90-100-110 kg 2. Martwy ciag (klasyczny) 3s x 8p - 85-95-105 kg 3. Podciaganie na drazku - 3s x 8p 4. Wykroki 3s x 10p - 18 kg 5. Wioslo sztangielkiem - 25 kg 6. Uginanie nog lezac 3s x 12p - 4 sztabki 7. Wspiecia na palcach [...]

4.02 Trening Dół ciała - dwugłowy + łydki Martwy ciąg na prostych nogach 110 kg x 8 x 8 115 kg x 6 x 5 x 4 x 4 Sumo 100 kg x 8 x 8 105 kg x 6 x 6 110 kg x 4 x 4 Uginanie jednonóż stojąc 15 kg x 8 x 8 x 8 x 8 + 10 kg max + 5 kg max Łydki siedząc 8 serii Dieta Post: 16 h Dziś cheat day i wpadło tak: 1. KFC Double Grander Cheeser BBQ, 2 [...]

[...] Sobota, 30 kwietnia 2011 r. 8.00-9.30 Ważenie wszystkich juniorek i juniorów. 10.00 Start I gr. Wszystkie juniorki i juniorzy 53 kg.i 59 kg. II gr. juniorzy 66 kg .- 105 kg. 12.00-13.30 Ważenie wszystkich weteranek i weteranów. 13.15 Uroczyste otwarcie zawodów. 13.20 Pokazy. 14.00 Start weteranek i weteranów I gr. 63 kg.- 83 kg. II gr. 93 [...]

Woda powoli schodzi jak się uda i mnie nie zje to 105 kg będzie na scenie /SFD/Images/2016/7/9/f537902354ae40a3be21e933d778bb7d.jpg /SFD/Images/2016/7/9/2e0de43164f24d739f0b01837fe5549a.jpg Zmieniony przez - subaraszi w dniu 2016-07-09 02:18:27

[...] na ustawce w sobotę. Od przyszłego tygodnia przypuszczalnie zacznę minicuta. Tak z pamięci ciężary z ostatnich serii z treningów „10” i „5” 1. Wyciskanie leżąc – 100 kg x 8, 105 kg x 5 2. Przysiad – 100 kg x 10 , 115 kg x 4 3. Wyciskanie żołnierskie – 70 kg x 5 4. Podciąganie na drążku podchwytem - +30kg x 5 Złapałem zajawkę na robienie siły, bo [...]

[...] Dąbrowa Górnicza 130 kg 98,839pkt 4 Michnicki Tomasz Team Wrocław 120 kg 89,064pkt 5 Cygan Robert TKKF Azory Kraków 112,5 kg 80,6175pkt 6 Cieślak Adam Łodygowice 105 kg 79,4745pkt 7 Fryc Łukasz Team Wrocław 100 kg 72,56pkt SENIORZY 82,5 KG 1 Grzesiński Grzegorz Pover Kuźnik Chorzów 162,5 kg 109,021pkt 2 Niedziela [...]

[...] lopatka -> dopiero teraz podciagnac hantlem jeszcze mocniej spinajac lopatke. 4. Wioslo na wyciagu dolnym siedzac 4x 15-20 4x 15-20 na 7 sztabce 5. Unoszenie w bok w opadzie 4x 15-20 4 serie: 3-6 kg x ponad 20 6. Szrugsy sztanga RAMPA 15 65 kg x 15 85 kg x 15 105 kg x 15 115 kg x ~15 60 kg x ~25 7. Lawka rzymska 4 serie: +10-20 kg x 10-20

[...] i czy wtedy poruszał się niczym błyskawica? Moim zdaniem nie, bo po prostu był wolny. Tomek przy 110 kg z pewnością by był szybszy. - John Ruiz- w walce z Haye ważył poniżej 105 kg i szybkością nie raził, więc czy te 7 dodatkowych kilogramów u Tomka by spowodowało, że był był wolniejszy od Ruiza? A co w takim razie powiesz o tym, co zrobił James [...]

[...] Co do siły: - martwy ciąg - oczywiście nie co trening, ale udało mi się 120 kg x 5; 130 kg x 1. Myślę, że jak zaczynałem to 110 kg x 5 to był mój maks - przysiad - tak jak powyżej, ale udało się 105 kg x 5. Jak zaczynałem to 100 kg było nie do przejścia, chociaż teraz jak wydaje mi się, że schodzę zdecydowanie niżej to 90 kg robi swoje :)

[...] Start seniorów I gr. kat. wag. 59-74, II gr. kat. wag. 83 kg, III gr 93 kg, 120 kg i 120 + kg. IV gr. kat. wag 105 kg 18:30 Pokaz karate w wykonaniu zawodników AKS Chorzów 19.00 Dekoracja juniorów, seniorów 19:30 [...]

Kolega Kruszek się myli rekord w podrzucie w kategorii do 105 kg zależy do reprezentanta ZSRR Zacharewicza i wynosi 255 kg. A wiec człowiek poniżej 105 kg podrzuca 255 kg Tompoz Pisarenko pierw jak byl młody to był zbudowany jka kulturysta i startował do 105 kg

[...] ale nie było. MISKA- nie pamiętam, ale ładnie grzecznie, czysto, nie głodno ale bez obżarstwa %-) T6D7 WTOREK TRENING 1. MC sumo 70 kg 65kg 60 kg 2. hip bridge 110 kg:-> 105 kg:)) 90 kg:-PP 80 kg 3. szrugs sztanga z tyłu 45 kg:-> 42,5 kg 37,5kg + gryf wyciągu na wyciągu 32,5kg zwykła sztanga A miało nie byc progresu... %-) Robiłam trening na [...]

[...] że był trening nóg :) ). Trening: Fronty 50 kg x 5 60 kg x 5 70 kg x 5 75 kg x 4 80 kg x 4 85 kg x 2-3 Tylni przysiad 75 kg x 5 85 kg x 5kg 90 kg x 5 95 kg x 4 100 kg x 4 105 kg x 3 110 kg x 2 RDL hantle 3 x 10 x 32,5 kg Wyciskanie nóg na suwnicy 100 kg x 10 3 x 10 x 115 kg Łydki siedząc 5 x 15 x 40 kg Dieta: I: placki jaglane z musem + sok z [...]

[...] x 10 27 kg /32 kg/47 kg 8 kg /14 kg/16 kg 3. Uginanie ( wolny nagatyw z guma 3 x 20 50 kg 4. Waski wycisk RAMPA 8 60 kg/80 kg/90 kg/100 kg/105 kg/110 kg 5. Prostowanie zza głowy+ z guma 3 x 12 35 kg/40 kg/45 kg/50 kg/60 kg 6. Prostowanie w opadzie z linkami + Prostowanie sprzed głowy 3 x 20 35 kg i 60 kg [...]